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体臭について
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体臭とは
体臭とは、体から発生する臭いのことで、どんな人にも多少の体臭はあるものです。口臭、足の臭い、頭の臭いなどすべてまとめて体臭と呼んでいます。汗をかくと体臭が発生すると思っている人が多いかもしれませんが、実は、それだけでは体臭は発生しません。その分泌した皮脂が皮膚表面に常在している雑菌と混ざりあい、繁殖することで、臭いを出すのです。また、皮脂の酸化によっても体臭が発生します。つまり、体臭と皮脂は非常に密接な関係にあるといえるのです。
残念ながら、体臭は、自分では、なかなか気づきにくいものです。ですから、自分で簡単なチェックをしてみるとよいかもしれませんね。まず、耳垢がべとべとしているかどうか、下着や洋服のワキの部分が黄色くないか、脂性肌かどうか、毛深いなど、あてはまるものがあれば、要注意です。
体臭の原因について
体臭の原因は、人によってさまざまです。汗が原因だと思っている人も多いと思いますが、それだけでは体臭は発生しないのです。その汗が酸化して、はじめて臭いが発せられるのです。また、汗と皮脂が皮膚表面の雑菌と混ざり合い、繁殖することでも体臭が発生します。
他にも、食生活によっても体臭は変わってきます。たとえば、インド・東南アジアの人は、スパイスの香り、韓国人はにんにく、日本人は外国人からすると醤油の香りがするそうですよ。肉食中心の人は、脂質を多く摂取しているので、体臭の元となる皮脂腺から、過剰に皮脂が分泌することで、体臭を発生しやすくなります。ストレスが原因で、体の生理機能が低下することで体臭が発生することもあるようです。
体臭の予防について
体臭を予防するには、食生活の見直しも大切のようです。高たんぱく、高脂質な食事が多い人は、その改善からはじめることをおすすめします。そして臭いのきつい食材もなるべく避けたほうがよいでしょう。また、ストレスも体臭の原因になりますので、規則正しい生活、安定した食事と睡眠をとるようにして、ストレスがたまらないように心がけましょう。そして、汗をかきやすい人は、こまめに汗をふいたり、洗い流したりして皮膚の表面を清潔にして、雑菌が繁殖するのを防ぐことが非常に大切です。
もし忙しくてできないようであれば、汗を吸収しやすい肌着や、なるべく通気性のよい衣類などを身につけるとよいですね。また、口臭も体臭の仲間ですから、食後にはしっかりと歯磨きをして、口腔内を清潔に保つようにしましょう。